Ralae

Jumat, 01 April 2016

Mengenal Bab bayi asi ekslusif

      Memahami BAB pada bayi sangatlah penting untuk mengetahui kondisi kesehatan bayi terutama sistem pencernaannya. Tentang kondisi tinja pada bayi masa asi eksklusif ini sering membingungkan bagi para Bunda karena bentuk, warna serta frekuensinya pun berubah-ubah seiring bertambahnya usia bayi.



Nah bagaimana sebenarnya jenis BAB selama masa ASI ekslusif ? Berikut beberapa penjelasannya :

Hari pertama setelah kelahiran
      Warna pertama BAB bayi baru lahir ini gelap kehitaman, lengket, namun tidak berbau. Tinja ini disebut mekonium. Apa mekonium itu? Mekonium adalah sisa penyerapan dari ketuban selama bayi dalam rahim. Setelah bayi mendapatkan asi maka mekonium akan dikeluarkan dari tubuh bayi.

Hari kedua setelah kelahiran
Hari kedua setelah kelahiran bayi masih mengelurkan mekonium sepeti di atas.

Hari ketiga setelah kelahiran
      Pada hari ketiga ini biasanya tinja bayi mulai mengalami perubahan karena semakin seringnya bayi menyusu. Warna tinja bayi akan berubah kekuningan atau kehijauan.


Hari ke-4 sampai ke-7
     Tinja bayi pada hari ke-4 sampai ke-7 terlihat berbiji-biji dan frekuensi  BAB semakin sering bahkan bisa sampai 7 kali sehari. Hal ini normal ya Bunda.

      Semakin bertambahnya umur si kecil maka akan membentuk pola BAB yang berbeda-beda. Namun pada umumnya pola BAB bayi semakin sering bisa 2-5 kali dalam sehari hingga umur 6-8 minggu. Bentuk tinjanya normal yaitu berwarna kuning kehijauan, cair dan lunak. Terkadang Bunda bingung dengan kondisi bayi yang sering BAB ini. Namun Bunda jangan khawatir itu normal kog Bun bukan diare. Yang menjadi pertanyaan mengapa bayi baru lahir sering BAB? Ternyata asi ini berfungsi dalam membersihkan sistem pencernaan bayi. Itulah sebabnya bayi menjadi sering BAB. Asi juga sebagai antibodi bayi agar terlindung dari alergi maupun gangguan pencernaan.

      Seiring pertumbuhan bayi maka sistem pencernaannya pun semakin sempurna. Maka dari itu setelah bayi berumur sekitar > 7 minggu sampai 6 bulan ( masa asi eksllusif berakhir ) maka pola BAB nya justru menjadi semakin jarang bisa 3 hari sekali sampai seminggu sekali. Bahkan adapula sampai 12 hari lebih tidak BAB. Itu masih normal kok Bun untuk bayi yang masih dalam masa asi ekslusif. Selama tinja bayi lembek dan bayi tidak rewel atau tidak mengalami kesulitan saat mengejan. Semakin jarang bayi BAB maka pencernaannya justru semakin bagus. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan asi terserap oleh bayi secara sempurna. Namun untuk bayi yang meminum susu formula frekuensi BAB justru sering karena beberapa kandungan pada susu formula yang sulit dicerna oleh pencernaan bayi. Lain halnya dengan asi yang sangat mudah diserap oleh bayi sehingga tidak meninggalkan ampas dalam bentuk tinja.

     Dengan Bunda mengenal berbagai macam bentuk tinja beserta frekuensinya berdasarkan umur bayi semoga tidak lagi membuat Bunda bingung apakah bayi Bunda mengalami diare atau sembelit? Semoga bermanfaat bagi Bunda yang sedang dalam masa menyusui.
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Unknown di 00.00 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Bagikan ke XBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Perawatan bayi

Rabu, 30 Maret 2016

Cara mengatasi batuk pilek pada bayi

      Batuk pilek adalah hal yang sering dialami oleh bayi. Untuk itu Bunda tidak perlu terlalu khawatir. Jangan pula tergesa-gesa untuk memberikan obat kimia pada si kecil. Penulis juga jarang memberikan obat kimia kepada si kecil karena mengingat obat kimia mempunyai efek samping untuk si kecil.



      Umumnya bayi dapat mengalami batuk pilek ini 2-3 bulan sekali. Alangkah baiknya sebelum menangani batuk pilek ini Bunda cari tau dulu penyebabnya. Secara umum penyebab batuk pilek ini adalah infeksi dan alergi.

      Batuk pilek yang terjadi karena infeksi biasanya disertai dengan gejala demam, hidung meler, batuk, bersin, sakit kepala, mata berair serta nyeri otot. Penularannya bisa melalui kontak tangan ataupun udara. Biasanya batuk pilek yang trjadi karena infeksi ini penyebab terseringnya adalah virus. Jika memang terjadi karena virus ini maka akan sembuh sendiri kurang lebih 1minggu. Namun jika lebih dari seminggu kemungkinan terjadi infeksi bakteri atau alergi. Jika memang terjadi karena alergi perlu Bunda mengetahui makanan pemicu alergi tersebut. Namun jika batuk pilek terjadi karena infeksi bakteri maka perlu Bunda konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

      Batuk pilek sebenarnya adalah mekanisme tubuh untuk melawan kuman penyakit serta membersihkan saluran napas. Batuk pilek sebenarnya bisa sembuh sendiri, memang butuh proses yang agak lama untuk sembuh karena si kecil belum bisa mengeluarkan lendir dari hidung maupun dahak yang ada dalam tenggorokan. Alangkah baiknya Bunda mencoba obat tradisional untuk membantu penyembuhan si kecil mengingat obat tradisional tidak mempunyai efek samping sehingga aman untuk si kecil tersayang.

Bunda bisa mencoba beberapa langkah ini untuk membantu penyembuhan batuk pilek si kecil :

Menjemur si kecil di pagi hari
Jemurlah si kecil pada pagi hari ( sekitar pukul 07.00 - 08.00 ) selama 10-15 menit atau sekuatnya bayi. Jemur bayi dengan pakaian terbuka agar dapat terkena sinar matahari secara optimal. Sinar matahari pada pagi hari sangatlah baik karena dapat membantu membasmi virus, bakteri serta jamur.

Istirahat yang cukup
Dengan istirahat yang cukup si kecil mempunyai cukup energi untuk melawan kuman penyakit. Jadi usahakan si kecil mendapatkan waktu istirahat yang lebih. Biarkan si kecil tidur semaunya.

Melembabkan udara
Udara yang lembap dapat membantu mengencerkan lendir atau dahak sehingga membantu si kecil bernapas dengan lebih mudah. Bunda bisa meletakkan 1 ember air panas pada sudut ruangan kamar si kecil dan biarkan mengepul di udara. Pastikan pintu kamar tertutup rapat. Setelah kamar si kecil penuh uap dan lembap Bunda bisa membawa si kecil masuk kamar tersebut untuk menghirup uapnya.

Mengoleskan minyak telon/minyak kayu putih

Cara sangat mudah dengan mengoleskan minyak telon/minyak kayu putih pada leher,pundak serta dada si kecil. Untuk bayi yang baru lahir disarankan memakai minyak telon agar tidak terlalu panas.

Minum air hangat
Jika si kecil sudah mengenal mp-ASI maka bisa Bunda beri tambahan cairan dengan air hangat ini. Air hangat dapat membantu untuk mengencerkan lendir secara alami. Namun jika si kecil masih dalam masa asi eksklusif ( usia di bawah 6 bulan ) maka Bunda sebaiknya memberikan asi sesering mungkin kepada si kecil. Asi selain membantu mengencerkan dahak juga dapat berfungsi sebagai kekebalan tubuh pada bayi.

Sedot ingus dengan menggunakan Saline drops dan Bulb Syringe
Alat ini cukup membantu untuk mengeluarkan lendir pada hidung si kecil mengingat si kecil belum bisa mengeluarkan ingusnya sendiri. Alat ini bisa dibeli di toko alat kesehatan atau di apotek. Caranya dengan meneteskan Saline drop yaitu larutan garam ( NaCl ) 2-3 kali di lubang hidung si kecil dengan kepala tengadah biarkan selama 30 detik kemudian sedot ingus dengan bulb syringe ( alat penyedot ingus ) tadi.

Bunda perlu berkonsultasi ke dokter jika :
  • Batuk pilek tidak kunjung sembuh lebih dari seminggu.
  • Si kecil mengalami demam tinggi lebih dari 38 derajat celcius
  • Si kecil terlihat sesak napas
  • Si kecil tidak mau menyusu dan tidak bisa menelan 
  • Batuk terus – menerus
  • Muntah terus-menerus
  • Hidung terlihat kembang kempis ketika bernapas
  • Si kecil rewel terus-menerus tidak bisa ditenangkan serta tidak keluar air mata saat menangis
  • Si kecil terlihat menarik-narik telinganya ditakutkan terjadi infeksi pada telinganya
  • Si kecil terlihat mengantuk dan sangat pucat
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Unknown di 23.48 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Bagikan ke XBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Perawatan bayi

Cara mengatasi cegukan pada bayi

       Cegukan ini bisa terjadi pada siapapun. Akan tetapi cegukan ini biasa terjadi pada bayi baru lahir. Hal ini dikarenakan keseimbangan tubuh nya yang belum sempurna. Bahkan cegukan ini ternyata terjadi juga ketika bayi masih dalam kandungan. Mengapa demikian? Ternyata cegukan ini terjadi karena kontraksi otot-otot diafragma dan tidak ada hubungannya dengan pernapasan.



     Bagi Bunda yang baru mempunyai buah hati tentu saja hal ini bisa membuat khawatir. Sebenarnya cegukan ini tidak berbahaya dan akan berhenti dengan sendirinya. Namun perlu Bunda perhatikan mengingat cegukan ini tentunya menyebabkan ketidaknyamanan pada buah hati Bunda dan perlu Bunda berhati-hati karena kemungkinan kondisi tertentu juga bisa menyebabkan cegukan ini.


Berikut beberapa cara untuk mengatasi cegukan :

Mengatur posisi menyusu
Bila si kecil masih menyusu perlu Bunda perhatikan posisi menyusu bayi Bunda. Usahakan area puting masuk ke dalam mulut bayi untuk mencegah udara yang masuk. Usahakan kepala bayi juga lebih tinggi dari perutnya.

Periksa lubang dot si kecil

Jika si kecil memakai dot maka perlu Bunda perhatikan lubang dotnya. Usahakan jangan terlalu besar ya Bun. Jika lubang dot pada bayi terlalu besar maka kemungkinan udara akan tertelan melalui lubang tersebut. Hal ini akan menyebabkan lambung renggang serta mengganggu diafragma sehingga menyebabkan cegukan ini.

Sendawakan si kecil setelah menyusu

Setelah si kecil selesai menyusu usahakan sendawakan si kecil dengan cara menepuk bagian punggung bayi sambil menyandarkannya pada bahu kita sampai si kecil bersendawa.

Istirahatkan si kecil

Jika si kecil masih cegukan ketika menyusu maka berhentikan dulu menyusunya. Jika si kecil lagi aktif bermain dan bercanda maka ajak si kecil untuk beristirahat terlebih dahulu sampai cegukan berhenti.

Berikan air putih hangat
Berikan air putih hangat apabila si kecil sudah mendapatkan mp-ASI. Hal ini bisa membantu menghilangkan cegukan. Namun jika si kecil masih dalam masa pemberian asi eksklusif ( di bawah 6 bulan ) Bunda cukup mengistirahatkannya saja sampai cegukan berhenti.

Memberikan porsi makan sedikit tapi sering
Untuk si kecil yang sudah mendapatkan mp-ASI perlu Bunda perhatikan untuk pemberian makan si kecil sedikit tapi sering. Jangan memberi porsi langsung banyak agar tidak menyebabkan cegukan.


       Demikian beberapa cara untuk mengatasi cegukan pada bayi. Jika cegukan tidak kunjung sembuh atau tidak terkendali sehingga menyebabkan bayi susah makan atau tidur maka Bunda bisa konsultasikan ke dokter.


Baca selengkapnya »
Diposting oleh Unknown di 23.37 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Bagikan ke XBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Perawatan bayi

Senin, 28 Maret 2016

Tips cepat hamil

      Artikel kali ini adalah tentang bagaimana cara agar segera diberi momongan. Kehamilan memang moment yang sangat dinantikan oleh pasangan suami istri. Memang kehamilan bagi wanita itu berbeda-beda. Ada yang baru beberapa bulan menikah cepat hamil, ada pula yang bertahun-tahun menikah tak kunjung hamil juga. Ada beberapa penyebab belum dikaruniai momongan, salah satunya dalah kurang suburnya salah satu pasangan entah suami maupun istri. Masalah kandungan seperti wanita mempunyai penyakit kista juga mempengaruhi lamanya dikaruniai momongan.



Berikut beberapa tips agar cepat hamil :

Berhubungan pada masa subur

Salah satu penunjang kehamilan ini adalah pasangan suami istri melakukan hubungan pada masa subur. Pada masa subur ini sel telur siap dibuahi oleh sperma. Jadi ada baiknya untuk pasangan suami istri memperhatikan kapan waktunya masa subur agar memperbesar peluang kehamilan.


Posisi berhubungan seks

Ternyata posisi becinta juga memberi peluang Anda untuk cepat hamil. Posisi seks yang dianjurkan agar cepat hamil adalah posisi suami di atas ( misionaris ). Posisi ini dianjurkan agar sel sperma dalam posisi siap tempur agar mempermudah terjadinya pembuahan. Dianjurkan juga setelah berhubungan wanita dalam posisi berbaring dengan meletakkan kedua kaki lebih tinggi dari kepala agar sperma lebih tertahan lama di dalam.


Mengkonsumsi makanan untuk meningkatkan kesuburan

Beberapa wanita tanpa mengkonsumsi makanan tertentu bis cepat hamil. Namun bagi wanita yang sulit hamil, alangkah baiknya untuk menambah asupan gizi yang lebih terarah untuk menyuburkan kandungan.Beberapa makanan berikut bisa membantu menyuburkan kandungan dari sayur-sayuran seperti kecambah, bayam, daun kemangi, antanan, asparagus, labu, brokoli dan selada air. Madu juga dapat menyuburkan kandungan karena madu kaya akan asam amino yang bermanfaat dalam meningkatkan reproduksi pria maupun wanita.


Memperbaiki gaya hidup

Perhatikan gaya hidup Anda, jika Anda sering merokok maka segera hentikan. Kebiasaan merokok dapat mengurangi kesuburan Anda. Hal ini dikarenakan merokok membuat saluran falopi tersumbat sehingga menghambat perjalanan sperma menuju sel telur. Pemakaian obat-obatan atau alkohol secara berlebihan juga dapat menghambat kehamilan. Jika Anda suka minum kopi sebaiknya dikurangi. Hai ini dikarenakan kandungan kafein dalam kopi merusak transportasi telur dari ovarium ke rahim. Kafein juga dapat mengganggu pematangan sel telur. Jadi sebaiknya untuk wanita yang inngin cepat hamil hindari kopi dulu ya.


Menjaga berat badan

Ternyata berat badan juga mempengaruhi kesuburan Anda. Sebaiknya Anda menjaga berat badan Anda agar tidak terlalu gemuk atau kurus. Jika Anda mengalami kegemukan maka timbunan lemak menyebabkan kelebihan produksi hormon estrogen sehingga membuat ovulasi tidak teratur. Namun jika Anda trlalu kurus produksi hormon estrogen akan menjadi lambat sehingga peluang untuk hamil semakin sedikit. Langkah baiknya untuk Anda yang merencanakan kehamilan untuk menjaga berat badan agar ideal.


Hindari pemakaian pelicin
Pelicin memang bisa menambah kenikamatan dalam bercinta serta mengurangi rasa nyeri. Akan tetapi pelicin kurang bagus untuk Anda yang ingin cepat hamil karena komponen dalam pelicin bisa merusak sperma. Alangkah baiknya lakukan foreplay sebelum behubungan intim agar dapat meningkatkan mood serta mendapat pelicin secara alami.


Hindari stress

Stress dapat mengurangi selera untuk berhubungan intim. Cobalah mengurangi stress dengan berpikiran positif. Stress juga dapat menurunkan daya tubuh Anda.


Banyak berdoa
Cara agar cepat hamil yang terakhir adalah dengan memperbanyak doa. Setelah melakukan usaha-usaha di atas selanjutnya adalah dengan berdoa karena momongan adalah titipan dari Sang Kuasa. Semua atas kehendak-Nya. Semoga kita termasuk hamba yang senantiasa dipercaya untuk mendapat titipan-Nya. Amin....


Demikian beberapa tips agar cepat hamil, Semoga bermanfaat bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan.

Baca selengkapnya »
Diposting oleh Unknown di 22.50 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Bagikan ke XBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Kehamilan

Jumat, 25 Maret 2016

Cara mencairkan dana bpjs TK 100 % bagi yang sudah berhenti bekerja

     Bagi anda yang ingin mencairkan dana JHT, ada kabar gembira bahwa hasil revisi Peraturan Pemerintah No 46 tahun 2015 tentang Jaminan Hari Tua ( JHT ) menjadi PP No 60 tahun 2015 yang menetapkan bahwa mulai awal september 2015,  bagi yang telah behenti bekerja tidak harus dengan masa kerja 5 tahun 1 bulan untuk bisa mencairkan dana JHT Anda. Karena jika Anda memutuskan berhenti bekerja ( resign) Anda bisa mencairkan seluruh dana JHT secara penuh. Syaratnya juga mudah Anda harus menunggu 1 bulan setelah berhenti bekerja. Jadi kesimpulannya masa kerja belum 5 tahun 1 bulan sekarang sudah bisa di claim atau dicairkan.



     Perlu Anda ketahui untuk pencairan dana JHT ada di kantor bpjs ketenagakerjaan, bukan kantor bpjs kesehatan.

      Syarat pencairan dana JHT ini cukup mudah, Anda harus melengkapi berkas-berkas berikut :

  1.  Kartu jamsostek/BPJS Ketenagakerjaan asli
  2.  KTP asli dan fotocopy 1 lembar
  3.  KK asli dan fotocopy 1 lembar
  4. Surat paklaring atau pengalaman kerja dari perusahaan dan fotocopy 1 lembar
  5. Foto copy buku tabungan sesuai nama Anda sendiri.
  6. Materai 1 lembar.


      Saya mau berbagi cerita tentang pencairan dana JHT kemarin. Posisi saya ada di Tanjung priok, kemudian saya datang kantor BPJS Ketenagakerjaan Kelapa Gading. Saya tiba disana pukul 08.00, kantor belum buka karena memang jam pelayanannya jam 08.30-15.00( Senin-Jumat). Pada saat itu sudah banyak orang yang mengantri, ada petugas satpam yang melayani pembagian formulir dan tiket antrian. Banyak yang konsultasi juga ke bapak satpam itu, akhirnya saya konsultasi juga untuk mendapatkan tiket antrian, kemudian diminta berkas-berkas saya, setelah dilihatnya ada beberapa hal yang membuat saya merasa dipersulit, saya tidak tahu apakah ini memang kebijakan dari kantornya atau hanya dari bapak satpam itu, tetapi saya merasa dipersulit. Hal yang merasa dipersulit, saya harus membuat surat domisili karena KTP saya daerah Jawa Tengah dan pada surat pengalaman kerja saya tidak tertulis tanggal masuk kerja. Kok tahu saya dipersulit? Karena saya sudah konsultasi sama teman saya yang sudah terlebih dahulu mencairkan dana JHT, KTP luar daerah dan surat pengalaman kerja yang persis punya saya tidak jadi masalah. Daripada buang tenaga dan waktu akhirnya saya memutuskan pergi ke kantor BPJS Mampang Jakarta selatan, lumayan jauh juga dari Kelapa gading. Teman saya mencairkannya di kanto bpjs mampang. Bagi anda yang merasa kasusnya sama dengan saya, saya sarankan datang ke kantor bpjs Mampang saja. Bagi yang belum tahu, naik bus trans jakarta arah Ragunan turun di halte Imigrasi, kantornya ada diseberang kantor Imigrasi dekat juga sama halte.

Alamat BPJS KETENAGAANKERJAAN JAKARTA MAMPANG
Jl. Bucit Raya BBC Office Kav. A1 no.24
Telp 021 79197435, 021 79179433
email : kacab.gatotsubroto3@bpjsketenagakerjaan.go.id

     Saya memilih kantor bpjs mampang murni karena tesmoni dari teman saya, bukan berarti pelayanan kantor yang lain buruk.

      Sampai di kantor BPJS Mampang jam 11 siang, kantor tampak tidak terlalu ramai. Saya disambut satpam dengan ramah kemudian diperiksa dokumen lalu disuruh mengisi formulir F5. Dalam hati syukur alhamdulillah tidak ada masalah dengan berkas-berkas saya. Setelah itu dapat tiket antrian yang hanya berjarak dua nomor, wah cepat juga ya.
Tiba giliran saya di customer service disana diminta berkas saya kemudian diwawancarai dan difoto.       Saya sempat ditanya “harusnya ada tgl masuk kerjanya ya? ( surat pengalaman kerja )” Kemudian saya jawab saja “kan sudah ada di kartunya Pak?”, alhamdulillah tidak jadi masalah. Untuk sekarang pencairan dana harus ditransfer tidak bisa tunai dengan masa tunggu sekitar 2 mingguan. Bagaimana kalo tidak punya rekening bank? Ternyata disana sudah disediakan counter bank BNI, jadi bagi Anda yang tidak mempunyai rekening bank tidak perlu khawatir. Kita akan dibuatkan rekening baru tanpa saldo dengan biaya 16 ribu rupiah. Biaya 6rb untuk materai dan 10 ribu untuk pembuatan buku tabungan beserta atmnya. Setelah mendapatkan rekening saya kembali lagi ke costumer service untuk menyerahkan berkas beserta fotocopy nomor rekening baru saya. Sebelum pulang saya masih penasarantentang nominal, saya tanyakan nominal saldo JHT saya kepada petugas costumer service tersebut. Saya bekerja baru 3 tahun 9 bulan perkiran saya baru dapat 3 jutaan, ternyata diluar dugaan saya bisa mencapai 5 jutaan, alhamdulillah lagi.
      Demikian informasi serta pengalaman penulis. Semoga membantu kelancaran dalam pencairan dana JHT Anda.
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Unknown di 09.14 2 komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Bagikan ke XBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: lain-lain

Selasa, 22 Maret 2016

Buah-buahan yang bagus untuk ibu hamil

      Buah sangatlah penting untuk Bunda terutama dalam masa kehamilan, karena buah mengandung berbagai macam nutrisi dan serat untuk mencegah konstipasi yang sering dialami wanita hamil pada umumnya. Bunda bisa membuat cemilan sehat dengan berbagai macam buah, Misalnya Bunda bikin jus, puding atau sup buah. Buah mengandung berbagai vitamin dan mineral untuk perkembangan janin dan untuk kesehatan Bunda , Buah juga mengandung betakaroten yang dibutuhkan untuk kekebalan tubuh.




      Berikut berbagai macam buah yang bagus untuk ibu hamil seperti :

  • Kiwi
  • Manfaaat buah kiwi untuk ibu hamil sangatlah banyak, Bunda bisa mengkonsumsinya tiga kali seminggu. Buah kiwi mencegah terjadinya cacat pada system syaraf mata. Buah kiwi juga mencegah keguguran pada ibu hamil dan kelainan syaraf otak janin.


  • Ceri
  • Ceri merupakan buah yang manis namun juga disertai sensasi rasa asam sehingga dapat mengurangi rasa mual Bunda pada awal kehamilan. Buah ceri juga mengandung vitamin C sehingga dapat meningkatkan sistem imun Bunda pada masa kehamilan.

  • Mangga 
  • Mangga mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat penting untuk Bunda pada masa kehamilan seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalori dan juga berbagai jenis mineral. Semua jenis nutrisi tersebut sangat baik untuk Bunda dan juga janin Bunda. Selain itu mangga juga mengandung kalium dan folatwalaupun dalam jumlah sedikit, namun dapat membantu Bunda agar tetap sehat dalam masa kehamilan.


  • Pepaya
  • Buah ini dapat membantu Bunda dalam melancarkan percernaan, karena pepaya mengandung cukup serat yang bermanfaat. Pepaya juga dapat membantu mempercepat proses pencernaan protein bagi siapa saja terutama Bunda dalam masa kehamilan.


  • Pir
  • Buah pir merupakan buah yang kaya nutrisi untuk Bunda padab masa kehamilan. Buah pir mengandung asam folat atau vitamin B9 yang berperan penting dalam pencegahan gangguan tabung saraf. Buah pir juga mengandung vitamin C yang berguna untuk membantu tubuh melawan berbagai macam infeksi, Selain itu buah pir kaya akan serat yang dapat membantu Bunda untuk mencegah sembelit.


  • Strawberry
  • Buah stawberry ini mengandung zat besi yang bermanfaat untuk mencegah anemia bagi Bunda dalam masa kehamilan. Buah ini juga dapat mengurangi rasa mual pada awal kehamilan. Buah stawberry juga mengandung asam folat sehingga dapat mencegah resiko cacat tabung syaraf. Buah ini juga dapat melancarkan sistem pencernaan Bunda, Mengingat bnyaknya manfaat buah strawberry di atas, Buah ini bisa jadi pilihan Bunda.

  • Melon
  • Buah ini mengandung sumber nutrisi dan vitamin yang sangat tinggi. Buah melon sangat baik dikonsumsi Bunda dalam masa kehamilan. Buah ini dapat mengatasi rasa mual Bunda pada awal kehamilan. Buah ini juga mengandungbanyak air sehingga dapat mencegah dehidrasi. Karena mengandung banyak air di atas tentu saja buah ini dapat mengatasi sembelit. Buah melon juga mengandung jumlah kalium yang cukup tinggi yang berperan sebagai pengatur tekanan darah. Selain itu buah melon mengandung kalsium yang dibutuhkan Bunda untuk mengurangi resiko kerapuhan tulang setelah melahirkan. Kalsium ini juga dibutuhkan untuk pembentukan struktur rangka janin Bunda.


  • Pisang
  • Pisang adalah buah yang sering kita jumpai. Pisang ini ternyata kaya akan asam folat lho Bunda. Seperti kita ketahui asam folat sangt penting dalam perkembangan saraf dan otak, serta sumsum tulang belakang. Pisang ini juga mengandung zat besiyang mampu menghasilkan hemoglobin sehingga dapat mencegah anemia. Pisang ini juga mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan perkembangan sel syaraf pusat pada janin. Buah pisang juga mengandung kalsium untuk perkembangan tulang dan system rangka. Jadi buah pisang ini bagus untuk Bunda konsumsi terutama pada masa kehamilan Bunda.

  • Jeruk
  • Buah yang mengandung vitamin C ini sangat baik untuk Bunda konsumsi pada masa kehamilan. Seperti kita ketahui bahwa vitamin C merupakan imunitas yang tinggi untuk mempertahankan kesehatan fisik Bunda dan juga janin Bunda. Buah ini juga mengandung sekitar 46 mikrogram folat yang bermanfaat untuk mengembangkan sistem syaraf dan juga tabung syaraf janin. Buah ini juga mengandung kalium untuk membantu mengatur tekanan darah Bunda.


  • Kurma
  • Buah – buahan yang bermanfaat untuk ibu hamil ada kurma. Kurma berkhasiat untuk memperkuat dinding rahim dan juga dapat mengatasi kram kram yang biasa terjadi pada Bunda pada masa kehamilan.

  • Jambu air 
  • Seperti halnya buah pir dan juga melon. Jambu air mengandung vitamin dan juga kadar air yang banyak . Hai ini sangat bermanfaat bagi Bunda untuk mencegah dehidrasi dan juga sembelit pada masa kehamilan.

  • Apel
  • Buah apel sangat baik untuk Bunda konsumsi pada masa keahmilan. Buah ini kaya nutrisi dan vitamin yang dapat membantu Bunda dalam menjaga kesehatan dan juga janin Bunda. Selain itu buah apel dapat membantu mengatasi sembelit dan diare.


  • Alpukat
  • Buah- buahan untuk Bunda dalam masa kehamilan yang terakhir adalah alpukat. Alpukat mengandung banyak asam folat, kalium, dan vitamin B komplek. Kandungan dalam buah alpukat di atas dapat membantu perkembangan otak dan tulang belakang janin.


       Itulah beberapa buah yang bisa Bunda pilih untuk Bunda konsumsi dalam masa kehamilan. Mengkonsumsi buah-buahan akan membantu menjaga kesehatan dan kebugaran Bunda dalam masa kehamilan dan juga membantu pekembangan janin Bunda.
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Unknown di 20.46 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Bagikan ke XBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Kehamilan

Cara menaikkan berat janin dalam kandungan

     Mengontrol kondisi kandungan secara teratur merupakan hal yang penting untuk Bunda lakukan, karena dengan pemeriksaan itulah Bunda mengetahui perkembangan janin Bunda. Jika ada sesuatu yang terjadi pada janin seperti kurangnya berat badan janin Bunda bisa atasi dengan segera mungkin. Berat badan janin dianggap rendah bila lewat dari 5% batas BB normal. Akan tetapi lebih akurat jika melalui pemeriksaan USG berkala.




      Memang setiap ibu hamil memiliki berat badan janin yang berbeda. Ada yang standar, ada yang kurang, ada pula yang justru berlebihan. Hal ini tergantung beberapa faktor.


      Berikut adalah beberapa faktor yang mempengaruhi berat badan janin dalam kandungan :
  • Kekurangan gizi pada ibu hamil
  • Kurangnya asupan nutrisi ibu hamil sangat mempengaruhi berat badan janin serta pertumbuhannya. Hal ini bisa ditentukan dengan menimbang berat badan ibu hamil sebelum hamil serta kenaikannya dalam masa kehamilan. Pertambahan berat padan ibu hamil rata-rata 0,3-0,5kg per minggu selama trimester pertama sekitar 5kg. Selanjutnya pada trimeser kedua dan ketiga masing-masing bertambah 5kg. Jika ditotal maka kenaikannya pada akhir kehamilan bisa mencapai 12 kg- 15 kg bahkan bisa lebih.
  • Umur ibu hamil 
  • Umur ibu hamil juga mempengaruhi berat badan bayi. Ibu hamil terlalu muda dengan usia kurang dari 20 tahun belum matang secara fisik maupun emosionalnya. Sedangkan untuk ibu hamil yang terlalu tua dengan usia diatas 40 tahun kondisi fisiknya sudah menurun sehingga keduanya mempengaruhi berat badan janin.

  • Obat-obatan yang dikonsumsi ibu hamil
  • Selama masa kehamilan sebaiknya Bunda menghindari obat-obatan yang mengandung alkohol. Hal ini dikarenakan kandungan alkohol bisa menyebabkan gangguan pertumbuhan janin serta dapat memicu keguguran atau kelahiran prematur.
  • Keadaan rahim ibu hamil yang lemah
  • Dalam hal ini ibu hamil yang memiliki anak lebih dari 4 kondisi rahimnya akan semakin melemah. Hal ini juga dapat memicu gangguan pertumbahan janin karena ditakutkan terjadi perdarahan.


      Nah untuk Bunda yang memiliki berat badan janin yang rendah, ada baiknya Bunda segera menaikkan nya agar tidak terjadi suatu penyakit pada janin Bunda. Seperti dengan memperbanyak asupan nutrisi bagi Bunda dalam masa kehamilannya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, karbihidrat, serta lemak tak jenuh dan kalsium.


     Berikut beberapa cara untuk menaikkan berat badan janin dalam kandungan:

  • Minum susu secara teratur
  • Pada masa kehamilan Bunda kalsium sangat dibutuhkan oleh Bunda maupun janin Bunda. Kebutuhan kalsium dapat Bunda dapatkan dari susu. Minumlah susu secara teratur pada pagi dan malam hari seb elum tidur.
  • Minum air serta olahraga ringan
  • Air putih sangat bagus untuk Bunda selama kehamilan. Kebutuhan air ini mencegah Bunda dari dehidrasi serta sembelit. Air putih juga dapat menaikkan berat badan janin Bunda. Selain itu olahraga ringan juga bisa Bunda lakukan pada pagi atau sore hari.
  • Memenuhi kebutuhan protein
  • Kebutuhan protein sangat penting untuk kenaikan berat badan janin Bunda. Sumber protein ini bisa Bunda dapat dari daging sapi ataupun ayam.
  • Perbanyak konsumsi sayur dan buah
  • Seperti kita ketahui bahwa sayur dan buah kaya akan nutrisi. Mengkonsumsi buah dan sayur secara teratur sangat dianjurkan untuk Bunda pada masa kehamilan. Hal ini sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi Bunda serta janin Bunda dalam kandungan.

  • Mengkonsumsi ikan laut
  • Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi Bunda dalam masa kehamilan, Bunda dapat memilih ikan salmon atau tengiri atau berbagai jenis ikan lainnya karena banyak nutrisi yang terkandung pada ikan.
  • Camilan sehat
  • Camilan sehat ini akan membantu Bunda untuk mendapatkan tambahan kalori. Namun perlu Bunda pilih camilan yang tidak mengandung kolesterol agar tidak mengganggu kesehatan Bunda maupun janin Bunda.
  • Istirahat yang cukup
  • Dalam masa kehamilan Bunda usahakan untuk mengatur waktu istirahat. Jangan terlalu capek ya Bun, karena akan mempengaruhi berat badan janin Bunda. Jika Bunda bekerja keras atau terlalu lelah maka pasokan kalori dalam tubuh Bunda akan semakin berkurang sehingga tidak sampai kepada janin Bunda secara maksimal.
  • Hindari stress
  • Jika Bunda mengalami kondisi cemas ataupun stress maka akan mempengaruhi nafsu makan Bunda sehingga asupan nutrisi yang sedikit akan mempengaruhi berat badan janin Bunda.
  • Hindari makanan yang pedas
  • Makanan yang pedas sangat tidak baik untuk Bunda dalam masa kehamilan. Selain membuat perut Bunda panas, makanan pedas juga dapat menimbulkan diare.
  • Konsumsi suplemen atau multivitamin
  • Ada baiknya Bunda konsultasikan suplemen atau multivitamin yang bagus untuk ibu hamil. Mengkonsumsi suplemen atau multivitamin dalam masa kehamilan selain menambah nafsu makan Bunda juga baik untuk pertumbuhan janin dalam kandungan.


Untuk memantau tumbuh kembang janin dalam kandungan, alanglkah baiknya Bunda memeriksakan kehamilan Bunda secara teratur kepada tenaga medis. Segeralah ke dokter jika Bunda mengalami gangguan kehamilan agar mendapatkan penanganan lebih lanjut. Hindari mengkonsumsi berbagai bentuk obat atau produk nutrisi tanpa sepengetahuan dokter. Demikian beberapa langkah untuk menambah berat badan janin Bunda. Semoga bermanfaat.......
Baca selengkapnya »
Diposting oleh Unknown di 18.07 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Bagikan ke XBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Kehamilan
Postingan Lama Beranda
Langganan: Komentar (Atom)

Label

  • Kehamilan
  • lain-lain
  • Perawatan bayi

Entri Populer

  • Warna testpack samar-samar hamilkah?
          Bagi Bunda yang belum pernah mengalami kehamilan memang tidak mudah untuk mendeteksi kehamilan, karena gejalanya pun tidak sama pada s...
  • Cara mencairkan dana bpjs TK 100 % bagi yang sudah berhenti bekerja
         Bagi anda yang ingin mencairkan dana JHT, ada kabar gembira bahwa hasil revisi Peraturan Pemerintah No 46 tahun 2015 tentang Jaminan H...
  • Cara menaikkan berat janin dalam kandungan
         Mengontrol kondisi kandungan secara teratur merupakan hal yang penting untuk Bunda lakukan, karena dengan pemeriksaan itulah Bunda meng...
  • Tanda awal kehamilan
           Kehamilan merupakan sesuatu yang sangat diharapkan bagi pasutri, apalagi yang baru melangsungkan pernikahannya. Beberapa wanita mung...
  • Cara mengatasi biang keringat pada bayi
          Biang keringat bisa terjadi pada siapa pun. Namun kerap kali terjadi pada si kecil yang mempunyai keringat berlebih sehingga menggangg...
  • Tanda tanda akan melahirkan
          Kelahiran Sang buah hati adalah moment yang ditunggu-tunggu bagi Bunda setelah sekian lama mengalami proses kehamilan dalam suka cita....
  • Buah-buahan yang bagus untuk ibu hamil
          Buah sangatlah penting untuk Bunda terutama dalam masa kehamilan, karena buah mengandung berbagai macam nutrisi dan serat untuk menceg...
  • Tips cepat hamil
          Artikel kali ini adalah tentang bagaimana cara agar segera diberi momongan. Kehamilan memang moment yang sangat dinantikan oleh pasang...
  • Mengatasi mual muntah saat hamil
           Bagi Bunda pada kehamilan trimester awal, mual muntah merupakan hal yang sering dijumpai, Pada sebagian besar ibu hamil mual muntah d...
  • Mengenal Bab bayi asi ekslusif
          Memahami BAB pada bayi sangatlah penting untuk mengetahui kondisi kesehatan bayi terutama sistem pencernaannya. Tentang kondisi tinja ...

Arsip Blog

  • ▼  2016 (15)
    • ▼  April (1)
      • Mengenal Bab bayi asi ekslusif
    • ►  Maret (14)
© 2016 Ralae
Partner blog :
Powered by Blogger